Een werkboek over yoga voor jongeren
Dit werkboek is een volledig herziene editie van het eerder in 2005 verschenen ‘Yoga-avontuur voor jongeren’. De meeste oefeningen en spelletjes zijn hetzelfde gebleven, alleen de inleiding, de indeling en volgorde zijn verbeterd.
Deel een van het boek bevat beknopte achtergrondinformatie over yoga zoals het ‘achtvoudige pad’ en de yogaleefregels. De rest van het boek bevat 111 oefeningen verdeeld in drie delen:• Voorbereidende oefeningen: starten, verkennen en opwarmen;• Yogahoudingen en partneryoga: bevat alle belangrijke yogahoudingen, aangevuld met oefeningen die in tweetallen kunnen worden uitgevoerd;• Ademen, ontspannen, mediteren: oefeningen voor het aanleren van een goede ademhaling en om stress te verminderen.
Helen Purperhart heeft 15 jaar ervaring als (yoga)docent. In 2004 verscheen haar eerste boek ‘Het Yoga-avontuur voor kinderen’ dat reeds in drie talen werd vertaald. In 2005 verscheen ‘Het Yoga-avontuur voor jongeren’, in 2006 ‘Het Kinderyoga dierentuin-avontuur’ en in 2008 ‘Familieyoga’.
